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50岁市民跑马拉松出现濒死感 每分钟心跳仅42次

生命在于运动，可是运动也要量力而行。上周日，50岁的市民程先生（化名）报名参加了在海口举办的2016富力海口马拉松赛。在跑马拉松途中，程先生突然呼吸困难，出现了濒死感，而他靠着毅力坚持跑完全程。回到扬州后到医院检查，程先航天模型生浓缩机心跳每分钟却只有42次，明显低于正常值。医生提醒，若再进行剧烈运动，程先生很有可能心跳骤停诱发猝死。

50岁马拉松爱好者

比赛时呼吸困难出现濒死感

50岁的程先生是市区某公司会计，因酷爱运动，多年前他就成了一名马拉松爱好者。他每天坚持锻炼，无论严寒或者酷暑，每周的运动量都保持在100公里左右。上周日，他报名参加了在海口举办的2016富力海口马拉松赛。

然而，在比赛过程中，却出现了小“插曲”，程先生途中明显感到不适。“颈部好像被人勒住了一样，呼吸都困难，有一种濒死的感觉。”程先生说，他脖子里的喉头处感觉堵住了，在马拉松赛的过程中他感觉很不舒服，但硬是凭着强大的毅力，他坚持了下来。

本周回到扬州后，程先生的不适感一直没有消失。他怀疑自己的肺功能出现了问题，于是周一到苏北医院呼吸科，寻求医生的帮助。

心跳竟然每分钟只有42下

一旦剧烈运动容易出事

在苏北医院呼吸科，医生为程先生做了胸部CT检查。检查结果显示，患者的肺部和气管等呼吸系统都是正常的，没有任何病灶。随后，呼吸科医生请来了该院心血管内科主任医师顾翔会诊。

顾翔为患者做了心电图监测，结果让医生们大吃一惊。原来，程先生的心跳每分钟只有42次。顾主任介绍说，正常成年人的心跳应该在每分钟60—100次。每分钟心跳低于45次就是严重的心动过缓了。随后，医生又给程先生做了24小时长期的心电图监测，发现他的心跳大多维持在每分钟42次，心跳最快的时候每分钟也只有50次，低于正常值。

顾主任分析说，患者的呼吸系统没有舞台设备问题，之所以有濒死的感觉，问题就出在他的心跳上。据悉，人在心跳过缓的情况下剧烈运动，会导致心肌缺血，致使心脏骤停，容易诱发猝死，情况十分危急。

听了医生的一席话，程先生十分后怕。顾翔建议患者先药物治疗，并再三提醒，每天跑步不能超过5公里，否则身体很有可能继续亮红灯。

对国产检测仪器不是每个人都适合马拉松

运动过度也会威胁健康

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“去年我国就有5人左右死于马拉松运动。”顾翔介绍说，他也曾关注过马拉松方面的。马拉松猝死个案中，大多数人都是因为心脏病发死亡。人体在进行紧张激烈的运动时，体内代谢速率加快，心肌需氧量增加，此时易出现心肌缺血缺氧，缺血若超过半小时，有可能发生心肌缺血坏死，直接导致心跳骤停，从而使运动者发生猝死。

曾有一项研究数据表明，虽然经常锻炼能降低30%-50%的心热气球血管病风险，然而如果经常跑马拉松，心血管病发的危险会提高7倍。研究者发现，在马拉松途中心脏过半数部位都会因为血液流动下降和炎症介质增加而停止活动，这种暂时性的心脏受损现象，可能是造成猝死的原因之一。

“运动锻炼不要过度，尤其是一些患有心脏疾病等基础病的市民，剧烈运动会导致猝死。”顾主任表示，马拉松爱好者多是业余选手，在锻炼身体的时候要有个度，不能拿自己的健康开玩笑。他建议，市民在剧烈运动前，最好先到医院进行全面的身体检查，避免意外情况发生。人体无论是心跳过慢还是过快都不好，要定期监测心跳情况。

【专家支招】

如何健康跑马拉松？

高温、低温及高湿度等，都易诱发运动性猝死。另外，喝水过多导致血钠过少也可能是致死原因。那么，怎样跑马拉松才不会发生意外？专家提出如下建议：

1.了解自己的身体。参加马拉松比赛必须要有良好的身体素质，体检过关且没有既往病史。

2.在赛前一两天就应该多吃高碳水化合物、低脂肪、富含维生素无机盐的食物，避免油炸或含油较多的食物。比赛中如果单纯补水会致体温升高，甚至出现“水中毒”，最好喝电解质饮料，除含各类矿物质和糖分外，还能矫正口味及补充能量。

3.赛前要做充分的热身活动，最好达到1个小时左右。在比赛途中如果身体感到不适时应立即终止比赛，接受医疗救治。

即使很多经常跑步的人，也不代表就肯定能远离猝死，多数心脏病出事前都毫无征兆。马拉松爱好者只要量力而行，长跑之前充分热身，还是可以避免在跑步过程中出现伤情的。

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